Igår bjöd jag och Sara in till vårens sista samtalssalong i Livstids regi. Några gånger per termin samlar vi vana och ovana samtalscirklare för att reflektera i grupp. Den här gången hade vi en gästinspiratör, Pernilla Sporre från Aktivitetsbalans, och temat var Balans i kroppen och livet. Pernilla ledde oss varsamt genom en övning i basal kroppskännedom, och vidare i en reflektion kring de olika tårtbitarna i våra liv. Vilka olika värden är representerade i de olika aktiviteter jag ägnar mig åt? Gör jag många saker bara för att de ska bli gjorda eller har de exempelvis också ett socialt värde eller ett egenvärde för mig som person? Jag blev glad över att påminnas om hur mycket värde det finns i de flesta aktivitetstårtbitarna i mitt liv.
Mitt ledord för det här året är just balans – mellan kropp och själ, mellan privatliv och jobb. De senaste åren har jag haft väldigt mycket fokus på själen och jobbet, helt enkelt för att de delarna var varit (och är) så oerhört spännande att utforska. Men jag vet förstås att de andra är precis lika betydelsefulla. Utan en kropp som mår bra fungerar själen sämre, utan ett någorlunda fungerande privatliv blir inte jobbet längre viktigt.
Jag strävar inte efter något perfekt tillstånd – tror inte ens att det existerar – utan vill i stället n
yfiket undersöka det där lite småvingliga men fullt fungerande livet där jag ibland är på väg ner i diket åt ena hållet men ser det komma och rätar upp cykeln i tid före vurpan.
Här några konkreta exempel på hur mitt ledordssträvande tagit sig uttryck hittills:
- Jag har hittat mitt sätt att bättre ta hand om min kropp för att äta mer hälsosamt och – som en bonuseffekt – kunna använda en sedan länge outnyttjad del av min garderob. Trodde väl aldrig att det där med två-dagar-i-veckan-fasta skulle fungera för mig, som brukar bli darrig i benen bara vid tanken på att det gått mer än tre timmar mellan mina matintag, men jag förundras över hur lätt det är. Och som jag njuter av maten veckans övriga dagar!
- Jag försöker få in någon form av fysisk aktivitet varje dag, en kort eller lång promenad eller ett yogapass, och så den nya lördagsmorgonrutinen: en joggingrunda i lugn takt före långfrukosten med familjen.
- De söndagar det är möjligt lämnar jag och min man barnen hemma ensamma och går en långpromenad tillsammans. Vi har också avsatt söndagskvällarna till gemensam egentid för samtal, filmtittande eller vad vi nu vill använda den till. Det må låta futtigt, men eftersom vi båda har mycket annat för oss på varsitt håll känns det ändå som ett viktigt steg i rätt riktning. Söndagskvällarna är heliga!
Har du funderat på balansen mellan olika delar i ditt eget liv? Finns det sådant som tenderar att få lite för mycket fokus, medan annat lätt försummas? Hur hittar du en balans som passar just dig mellan jobb och privatliv, kropp och själ, nytta och nöje, hemma och borta, aktivitet och vila? Eller tänker du kanske på något helt annat när du hör ordet “balans”? Kommentera gärna!
Avslutningsvis vill jag tipsa om en bra bok, som inspirerade till titeln för det här blogginlägget: Lycka till! Om balans i livet och andra floskler av Tinni Ernsjö Rappe och Jenny Sjögren.
Allt gott mitt i våren!
Maria